3 RESEP MENU DIET - RESOLUSI 2022 YANG MAU KURUS MASUK..
PESTO MUSHROOM TOAST
Three Pesto Diet Recipes
Bahan
PASTA WITH PESTO :
PESTO FRIED RICE :
Cara Membuat
- Untuk pesto mushroom toast, panaskan wajan dengan api sedang lalu panggang roti tawar tanpa mentega sampai kering dan kecokelatan, kurang lebih satu setengah menit per sisi.
- Buat telur dadar tipis di wajan yang sama dan masak sampai setengah matang saja, lalu sisihkan.
- Oleskan saus pesto langsung di atas roti panggang tanpa dipanaskan lagi.
- Panaskan minyak zaitun dengan api besar lalu tumis jamur champignon sampai benar-benar kecokelatan, dan bumbui dengan garam.
- Tata telur dan jamur di atas roti, lalu sajikan dengan potongan lemon.
- Untuk pasta pesto, didihkan air yang sudah diberi garam lalu rebus pasta selama 7 sampai 8 menit tanpa minyak sambil sesekali diaduk.
- Sambil menunggu, potong-potong jamur dan bumbui potongan ayam dengan garam dan lada hitam.
- Angkat pastanya lalu simpan air rebusannya di mangkuk terpisah.
- Panaskan wajan lalu masak ayam sampai berubah warna, masukkan jamur, dan bumbui lagi dengan garam.
- Masukkan pasta beserta sedikit air rebusannya, lalu tambahkan saus pesto dan aduk sampai mengemulsi.
- Tambahkan keju parmesan, lalu masak dengan api sangat kecil sampai sausnya mengental dan menyelimuti pasta.
- Untuk pesto fried rice, panaskan minyak zaitun lalu buat telur orak-arik dan bumbui dengan garam.
- Masukkan nasi shirataki dan saus pesto, lalu masak dengan api kecil sampai pestonya meresap tapi nasinya tidak sampai kering, dan sisihkan.
- Di wajan yang sama tuang minyak zaitun lagi, lalu tumis bawang putih dan bawang bombay sampai layu dan harum.
- Masukkan udang, lalu tambahkan madu, saus tiram dan kecap asin.
- Masak sampai udangnya matang dan sausnya mengental menyelimuti udang, lalu sajikan bersama nasi goreng pestonya.
Ingredients
PASTA WITH PESTO :
PESTO FRIED RICE :
Steps
- For the pesto mushroom toast, heat a pan over medium heat and toast the white bread without any butter until dry and browned, about a minute and a half per side.
- Make a thin omelette in the same pan and cook it only until half set, then set it aside.
- Spread the pesto sauce straight onto the toast without heating it.
- Heat olive oil over high heat and fry the button mushrooms until properly browned, and season with salt.
- Arrange the egg and mushrooms on the toast, then serve with a slice of lemon.
- For the pesto pasta, bring salted water to the boil and cook the pasta for 7 to 8 minutes without oil, stirring now and then.
- While it cooks, slice the mushrooms and season the chicken pieces with salt and black pepper.
- Lift out the pasta and keep the cooking water in a separate bowl.
- Heat a pan and cook the chicken until it changes colour, add the mushrooms, and season again with salt.
- Add the pasta together with a little of its cooking water, then add the pesto sauce and stir until it emulsifies.
- Add the parmesan cheese, then cook over very low heat until the sauce thickens and coats the pasta.
- For the pesto fried rice, heat olive oil and make scrambled eggs, seasoning them with salt.
- Add the shirataki rice and the pesto sauce, then cook over low heat until the pesto is absorbed but the rice is not dried out, and set it aside.
- In the same pan pour in more olive oil, then fry the garlic and onion until softened and fragrant.
- Add the prawns, then add honey, oyster sauce and light soy sauce.
- Cook until the prawns are done and the sauce has thickened around them, then serve alongside the pesto fried rice.
Mode Masak
3 RESEP MENU DIET - RESOLUSI 2022 YANG MAU KURUS MASUK..
3 RESEP MENU DIET - RESOLUSI 2022 YANG MAU KURUS MASUK..
Bahan
PASTA WITH PESTO :
PESTO FRIED RICE :
Cara Membuat
- Untuk pesto mushroom toast, panaskan wajan dengan api sedang lalu panggang roti tawar tanpa mentega sampai kering dan kecokelatan, kurang lebih satu setengah menit per sisi.
- Buat telur dadar tipis di wajan yang sama dan masak sampai setengah matang saja, lalu sisihkan.
- Oleskan saus pesto langsung di atas roti panggang tanpa dipanaskan lagi.
- Panaskan minyak zaitun dengan api besar lalu tumis jamur champignon sampai benar-benar kecokelatan, dan bumbui dengan garam.
- Tata telur dan jamur di atas roti, lalu sajikan dengan potongan lemon.
- Untuk pasta pesto, didihkan air yang sudah diberi garam lalu rebus pasta selama 7 sampai 8 menit tanpa minyak sambil sesekali diaduk.
- Sambil menunggu, potong-potong jamur dan bumbui potongan ayam dengan garam dan lada hitam.
- Angkat pastanya lalu simpan air rebusannya di mangkuk terpisah.
- Panaskan wajan lalu masak ayam sampai berubah warna, masukkan jamur, dan bumbui lagi dengan garam.
- Masukkan pasta beserta sedikit air rebusannya, lalu tambahkan saus pesto dan aduk sampai mengemulsi.
- Tambahkan keju parmesan, lalu masak dengan api sangat kecil sampai sausnya mengental dan menyelimuti pasta.
- Untuk pesto fried rice, panaskan minyak zaitun lalu buat telur orak-arik dan bumbui dengan garam.
- Masukkan nasi shirataki dan saus pesto, lalu masak dengan api kecil sampai pestonya meresap tapi nasinya tidak sampai kering, dan sisihkan.
- Di wajan yang sama tuang minyak zaitun lagi, lalu tumis bawang putih dan bawang bombay sampai layu dan harum.
- Masukkan udang, lalu tambahkan madu, saus tiram dan kecap asin.
- Masak sampai udangnya matang dan sausnya mengental menyelimuti udang, lalu sajikan bersama nasi goreng pestonya.
Ingredients
PASTA WITH PESTO :
PESTO FRIED RICE :
Steps
- For the pesto mushroom toast, heat a pan over medium heat and toast the white bread without any butter until dry and browned, about a minute and a half per side.
- Make a thin omelette in the same pan and cook it only until half set, then set it aside.
- Spread the pesto sauce straight onto the toast without heating it.
- Heat olive oil over high heat and fry the button mushrooms until properly browned, and season with salt.
- Arrange the egg and mushrooms on the toast, then serve with a slice of lemon.
- For the pesto pasta, bring salted water to the boil and cook the pasta for 7 to 8 minutes without oil, stirring now and then.
- While it cooks, slice the mushrooms and season the chicken pieces with salt and black pepper.
- Lift out the pasta and keep the cooking water in a separate bowl.
- Heat a pan and cook the chicken until it changes colour, add the mushrooms, and season again with salt.
- Add the pasta together with a little of its cooking water, then add the pesto sauce and stir until it emulsifies.
- Add the parmesan cheese, then cook over very low heat until the sauce thickens and coats the pasta.
- For the pesto fried rice, heat olive oil and make scrambled eggs, seasoning them with salt.
- Add the shirataki rice and the pesto sauce, then cook over low heat until the pesto is absorbed but the rice is not dried out, and set it aside.
- In the same pan pour in more olive oil, then fry the garlic and onion until softened and fragrant.
- Add the prawns, then add honey, oyster sauce and light soy sauce.
- Cook until the prawns are done and the sauce has thickened around them, then serve alongside the pesto fried rice.
Catatan Masak
Catatan Masak bersifat pribadi: hanya kamu yang bisa membaca catatanmu sendiri. Masuk untuk mulai mencatat.
Masakan mirip
Yang paling dekat dengan hidangan ini di seluruh arsip.
